• Identificar competências, valores, crenças e objetivos pessoais
• Reconhecer a  importância do autoconhecimento para a otimização de resultados pessoais e profissionais
• Aplicar ferramentas de autoconhecimento para potenciar a realização dos objetivos pessoais e profissionais
• Definir propósito e objetivos alinhados com a estratégia da entidade
• Tomar decisões e agir de acordo com propósito e objetivos
• Planear e estruturar o seu percurso de desenvolvimento pessoal e profissional

• Dirigentes em cargos de direção intermédia
• Dirigentes em cargos de direção superior
• Trabalhadoras/es da carreira geral de técnico superior
• Trabalhadoras/es das carreiras especiais

1. Autoconhecimento

1.1. Conceito de autoconhecimento

1.2. A influência dos pensamentos nas emoções e nos comportamentos

1.3. Padrões comportamentais e adaptabilidade situacional

2. Aprofundar o autoconhecimento

2.1. Autoconhecimento pessoal vs profissional

2.2. Identificação de pontos fortes e necessidades de desenvolvimento

2.3. Autoconhecimento para a otimização de resultados

2.4. Experienciar novos desafios 

2.5. Aprendizagem e melhoria contínua

3. Ferramentas de autoconhecimento

3.1. DISC – Dominância (D), Influência (I), Estabilidade (S), Conformidade (C).

3.2. Análise SWOT pessoal

3.3. Janela de Johari

3.4. Linha da Vida

3.5. Roda da Vida

4. Automotivação

4.1. Propósito e focos de orientação pessoal e profissional

4.2. Identificação e enfrentamento de limitações e autossabotagem

4.3. Estratégias para lidar com a procrastinação

4.4. Construção de hábitos produtivos e sustentáveis 

4.5. Mentalidade positiva e perseverança

5. Autodeterminação

5.1. Autodeterminação e controle externo

5.2. Lidar com a adversidade

5.3. Aceitação e aprendizagem com os erros

5.4. Gestão do tempo e de recursos pessoais

5.5. Adaptação a mudanças e incertezas

6. Desenvolvimento pessoal e profissional

6.1. Estratégias para equilibrar vida pessoal, familiar e vida profissional

6.2. Gestão eficaz das emoções: empatia, dar e receber feedback, colaborar, identificar e superar desafios

6.3. Plano de autodesenvolvimento

6.4. Acompanhamento e ajuste de metas e estratégias do plano

• Gestão do Conhecimento
• Orientação para a Mudança e Inovação
• Orientação para Resultados

140€ 

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